Week-end!

20557

Конец недели, выходные - время личной инициативы, дни творческого подъёма и релаксации. Те, у кого выходной среди недели- знают, в чём разница. А чтобы провести субботу и воскресенье с пользой для себя- надо психологически к ним подготовиться.

Конечно, у каждого есть сложившиеся издавна интересы: дача или дружеская компания в своём кругу, гараж или рыбалка. Многие отправляются на отдых уже в пятницу. Но иногда жизнь вносит коррективы и выходные проходят пустой жизненной страницей. А ведь сейчас лето!

Зная совсем немного о своих планах и возможностях, можно провести конец недели так, чтобы сбросить напряжение трудовых будней и подготовить себя к новым рабочим дням эффективно. Ведь устаёт человек не от тяжёлой работы, а от отсутствия ритма в смене напряжения и расслабления. Поэтому отдых должен быть не пассивным, а творческим - тогда это будет равнозначной компенсацией и усталость не станет накапливаться.

Но как же это определить - что принесёт пользу именно вам? Выбор велик, всё зависит от образа жизни, среды, окружения. Главное - отдых должен сопровождаться яркими эмоциями. Это может быть пикник, или туристический велопробег. Это может быть и поход в СПА- салон или сауну. А может и встреча с родственниками в загородном доме.

И даже если на выходные запланированы неотложные дела, они успешнее будут реализованы при разумном распределении времени с учётом необходимой релаксации. Радоваться, наслаждаться, восторгаться душа должна обязательно - а тело получать смену физических нагрузок. И тогда о синдроме хронической усталости вы никогда не узнаете, а значит - проживёте дольше и качественнее.

Отличных всем выходных!

Week-end!

20557

Конец недели, выходные - время личной инициативы, дни творческого подъёма и релаксации. Те, у кого выходной среди недели- знают, в чём разница. А чтобы провести субботу и воскресенье с пользой для себя- надо психологически к ним подготовиться.

Конечно, у каждого есть сложившиеся издавна интересы: дача или дружеская компания в своём кругу, гараж или рыбалка. Многие отправляются на отдых уже в пятницу. Но иногда жизнь вносит коррективы и выходные проходят пустой жизненной страницей. А ведь сейчас лето!

Зная совсем немного о своих планах и возможностях, можно провести конец недели так, чтобы сбросить напряжение трудовых будней и подготовить себя к новым рабочим дням эффективно. Ведь устаёт человек не от тяжёлой работы, а от отсутствия ритма в смене напряжения и расслабления. Поэтому отдых должен быть не пассивным, а творческим - тогда это будет равнозначной компенсацией и усталость не станет накапливаться.

Но как же это определить - что принесёт пользу именно вам? Выбор велик, всё зависит от образа жизни, среды, окружения. Главное - отдых должен сопровождаться яркими эмоциями. Это может быть пикник, или туристический велопробег. Это может быть и поход в СПА- салон или сауну. А может и встреча с родственниками в загородном доме.

И даже если на выходные запланированы неотложные дела, они успешнее будут реализованы при разумном распределении времени с учётом необходимой релаксации. Радоваться, наслаждаться, восторгаться душа должна обязательно - а тело получать смену физических нагрузок. И тогда о синдроме хронической усталости вы никогда не узнаете, а значит - проживёте дольше и качественнее.

Отличных всем выходных!

Летом — апатия, хандра?

17734842635199f7da906270_19076958_articles_main_big

В переходных состояниях часто наваливаются негативные тоскливые периоды, приводящие к депрессии. И лето - не исключение. Но летом преодолеть их гораздо проще: возможности - на любой выбор!

Специалисты советуют ни в коем случае не замыкаться в себе, а если с этим есть сложности - завести домашнего питомца. Это - прекрасная мотивация: повседневная забота о тёплом любящем друге напрочь лишит хандру времени и места в вашей жизни. А непосредственный контакт с ним снимет любое эмоциональное напряжение на энергетическом уровне. Да и поговорить всегда можно: внимательные глаза терпеливо и преданно примут на себя любую информацию, которой вы захотите поделиться! А уж мохнатого или пернатого друга выбрать - это личный вопрос. Вот только о поездке в отпуск придётся забыть: кто о нём позаботится?

У женщин есть прекрасный способ снять апатию - SPA! И необязательно посещать дорогие салоны: дома можно насладиться многими процедурами, включив любимую музыку и неограниченную фантазию без оглядки на время.

Обрести новую мотивацию и переключиться можно и в занятиях спортом, особенно - экстремальным: выброс эндорфина в кровь влияет на эмоциональное состояние, снимая тревожность и грусть. Но это рассчитано на длительный период, а если время ограничивает - можно отправиться в парк развлечений и покататься на особых горках, каруселях.

Путешествия также переключают сознание - любые: можно приобрести тур выходного дня. И даже если некого пригласить за компанию - в путешествии всегда найдётся интересный собеседник.

Встреча с искусством также воздействует на эмоции и энергетику: посещение театра, музея или просмотр интересного фильма привнесут новые впечатления и заставят забыть о личных невзгодах.

А если для решения проблемы с настроением есть только время перерыва на работе - надо съесть шоколадку: все знают о серотонине. Но и фрукты, сухофрукты, цукаты также внесут свою лепту в борьбу с хандрой или апатией.

Хорошего настроения всем!

Летом — апатия, хандра?

17734842635199f7da906270_19076958_articles_main_big

В переходных состояниях часто наваливаются негативные тоскливые периоды, приводящие к депрессии. И лето - не исключение. Но летом преодолеть их гораздо проще: возможности - на любой выбор!

Специалисты советуют ни в коем случае не замыкаться в себе, а если с этим есть сложности - завести домашнего питомца. Это - прекрасная мотивация: повседневная забота о тёплом любящем друге напрочь лишит хандру времени и места в вашей жизни. А непосредственный контакт с ним снимет любое эмоциональное напряжение на энергетическом уровне. Да и поговорить всегда можно: внимательные глаза терпеливо и преданно примут на себя любую информацию, которой вы захотите поделиться! А уж мохнатого или пернатого друга выбрать - это личный вопрос. Вот только о поездке в отпуск придётся забыть: кто о нём позаботится?

У женщин есть прекрасный способ снять апатию - SPA! И необязательно посещать дорогие салоны: дома можно насладиться многими процедурами, включив любимую музыку и неограниченную фантазию без оглядки на время.

Обрести новую мотивацию и переключиться можно и в занятиях спортом, особенно - экстремальным: выброс эндорфина в кровь влияет на эмоциональное состояние, снимая тревожность и грусть. Но это рассчитано на длительный период, а если время ограничивает - можно отправиться в парк развлечений и покататься на особых горках, каруселях.

Путешествия также переключают сознание - любые: можно приобрести тур выходного дня. И даже если некого пригласить за компанию - в путешествии всегда найдётся интересный собеседник.

Встреча с искусством также воздействует на эмоции и энергетику: посещение театра, музея или просмотр интересного фильма привнесут новые впечатления и заставят забыть о личных невзгодах.

А если для решения проблемы с настроением есть только время перерыва на работе - надо съесть шоколадку: все знают о серотонине. Но и фрукты, сухофрукты, цукаты также внесут свою лепту в борьбу с хандрой или апатией.

Хорошего настроения всем!

Собираемся на пикник!

Evgeniya_Porechenskaya2_2013___

Ах, лето- прекрасная пора! А сколько возможностей сменить свой устоявшийся образ: ведь даже если отпуск ещё нескоро - редко кто окажется от отдыха на природе...

Чтобы чувствовать себя комфортно и непринуждённо, лучше знать заранее куда, с кем и надолго ли отправиться отдохнуть. И в зависимости от этого выбрать соответствующую одежду. Конечно, имеющийся опыт и гардероб не подведут - но ведь всегда хочется что-то новенькое в своём облике, чтобы радовало глаз и не только свой )

В нынешнем сезоне многое возвращается из стиля 60х годов. Например, "морской" стиль с его чистым синим цветом, спортивной - и такой актуальной сегодня полоской, возможностями комбинирования ансамбля. Например, синие бриджи, тельняшка любой длины - а прохладным вечером можно накинуть и пиджак или трикотажный жакет. Такой вариант будет уместен не только на отдыхе у воды, но и в лесу. К бриджам так удобно и гармонично подойдут мокасины -белые, синие и даже красные.

Для создания романтичного облика можно одеть лёгкое платье в модный сегодня белый горошек: также из 60х возвращается расклешённая юбка чуть ниже колен и приталенный лиф с глубоким декольте. Ну а если такой принт для платья или сарафана не привлекает, то маникюр "в горошек" тоже в моде - для создания особого настроения ) Обувь - изящные "лодочки" или балетки любого оттенка.

Не забыты и аксессуары: очки - также из 60х: большие округлые на пол-лица защитят глаза от яркого солнца. А оправа - белая или цветная: красная, жёлтая, зелёная. В моде и экзотика: например, оправа с имитацией под "черепаховую".

Для шляпы и корзинки - конечно, декоративная соломка, выбор силуэта и объёма не ограничен. Будем неотразимы!

Собираемся на пикник!

Evgeniya_Porechenskaya2_2013___

Ах, лето- прекрасная пора! А сколько возможностей сменить свой устоявшийся образ: ведь даже если отпуск ещё нескоро - редко кто окажется от отдыха на природе...

Чтобы чувствовать себя комфортно и непринуждённо, лучше знать заранее куда, с кем и надолго ли отправиться отдохнуть. И в зависимости от этого выбрать соответствующую одежду. Конечно, имеющийся опыт и гардероб не подведут - но ведь всегда хочется что-то новенькое в своём облике, чтобы радовало глаз и не только свой )

В нынешнем сезоне многое возвращается из стиля 60х годов. Например, "морской" стиль с его чистым синим цветом, спортивной - и такой актуальной сегодня полоской, возможностями комбинирования ансамбля. Например, синие бриджи, тельняшка любой длины - а прохладным вечером можно накинуть и пиджак или трикотажный жакет. Такой вариант будет уместен не только на отдыхе у воды, но и в лесу. К бриджам так удобно и гармонично подойдут мокасины -белые, синие и даже красные.

Для создания романтичного облика можно одеть лёгкое платье в модный сегодня белый горошек: также из 60х возвращается расклешённая юбка чуть ниже колен и приталенный лиф с глубоким декольте. Ну а если такой принт для платья или сарафана не привлекает, то маникюр "в горошек" тоже в моде - для создания особого настроения ) Обувь - изящные "лодочки" или балетки любого оттенка.

Не забыты и аксессуары: очки - также из 60х: большие округлые на пол-лица защитят глаза от яркого солнца. А оправа - белая или цветная: красная, жёлтая, зелёная. В моде и экзотика: например, оправа с имитацией под "черепаховую".

Для шляпы и корзинки - конечно, декоративная соломка, выбор силуэта и объёма не ограничен. Будем неотразимы!

Свой стиль.

0_5a2f2_85aca6a4_XL

Так любимая многими Коко Шанель говорила: "Мода проходит, а стиль остаётся". Да, стиль - это наша визитка. Как же создать свой стиль и что это такое в целом?

Зрение воспринимает окружающий мир по факту его составляющих и посылает информацию в мозг. Именно там и происходит эмоциональное наполнение увиденного, а разумное обоснование этому происходит уже потом. Отсюда и пословица "Встречают по одёжке" - она же подтверждает важность первого впечатления от увиденного: именно эмоциональное восприятие в целом запомнится надолго. Детали забудутся.

Когда у человека внешность и характер сбалансированы, гармоничны - это и есть стиль ( про обаяние - не здесь). Не случайно так тщательно мы выбираем и деловой ансамбль, и пляжный комплект, и одежду для улицы: соответствие внешнего и внутреннего облика необходимы и нам, и тем, кто на нас смотрит. Это потому, что рождается уверенность и раскованность, доверие и привлекательность.

Так же важно одеть то, что соответствует требованию момента: в путешествие или на официальную презентацию не подойдёт кокетливый дачный сарафан - и неудобно, и рождает дисбаланс.

При всей кажущейся очевидности, найти свой стиль - задача не из лёгких и, конечно, не сиюминутная. Учиться выбирать то, что будет соответствовать только вашей индивидуальности, как и любое обучение - требует времени, практического опыта, теоретической базы (сравнения других стилей). Но это увлекательный процесс - и профессия дизайнера поэтому так популярна в наше время. Но в обыденной жизни ведь не обязательно всё время советоваться с дизайнером - поэтому мы должны о своём стиле знать побольше и самим о нём заботиться.

А в награду - ваша безупречность и восхищение окружающих!

Свой стиль.

0_5a2f2_85aca6a4_XL

Так любимая многими Коко Шанель говорила: "Мода проходит, а стиль остаётся". Да, стиль - это наша визитка. Как же создать свой стиль и что это такое в целом?

Зрение воспринимает окружающий мир по факту его составляющих и посылает информацию в мозг. Именно там и происходит эмоциональное наполнение увиденного, а разумное обоснование этому происходит уже потом. Отсюда и пословица "Встречают по одёжке" - она же подтверждает важность первого впечатления от увиденного: именно эмоциональное восприятие в целом запомнится надолго. Детали забудутся.

Когда у человека внешность и характер сбалансированы, гармоничны - это и есть стиль ( про обаяние - не здесь). Не случайно так тщательно мы выбираем и деловой ансамбль, и пляжный комплект, и одежду для улицы: соответствие внешнего и внутреннего облика необходимы и нам, и тем, кто на нас смотрит. Это потому, что рождается уверенность и раскованность, доверие и привлекательность.

Так же важно одеть то, что соответствует требованию момента: в путешествие или на официальную презентацию не подойдёт кокетливый дачный сарафан - и неудобно, и рождает дисбаланс.

При всей кажущейся очевидности, найти свой стиль - задача не из лёгких и, конечно, не сиюминутная. Учиться выбирать то, что будет соответствовать только вашей индивидуальности, как и любое обучение - требует времени, практического опыта, теоретической базы (сравнения других стилей). Но это увлекательный процесс - и профессия дизайнера поэтому так популярна в наше время. Но в обыденной жизни ведь не обязательно всё время советоваться с дизайнером - поэтому мы должны о своём стиле знать побольше и самим о нём заботиться.

А в награду - ваша безупречность и восхищение окружающих!