Вдохните немного свежего воздуха и просто улыбнитесь

Ил.: Guihuahuzi

Счастье — это понятие такое же бесконечно многогранное, как и мы с вами. Каждый для себя решает сам, что сделает его счастливым в этой жизни. Но мне кажется, что есть какие-то фундаментальные вещи, которые смогут наполнить жизнь любого человека новым осознанием понятия счастья.

1. Итак, хочется начать с ощущения людей вокруг. Изо дня в день мы проводим миллионы часов с людьми: коллеги, друзья, семья или просто незнакомцы. Именно они задают чувство нужности и важности нас в этой жизни. Так хочется чаще видеть улыбку на лице прохожего или просто искренний вопрос «как ты?», который чаще всего задают из вежливости. Каждому человеку просто необходимо чувствовать себя частью команды, которая при необходимости сможет его поддержать. Поэтому окружайте себя людьми, которые принимают вас и искренне любят. А еще, не бойтесь открыться этому миру и сделать шаг навстречу вещам, которые сделают жизнь других людей хоть немного светлее и приятнее. Мы сами может творить чудеса каждый день.

2. Наберитесь смелости и начните не просто говорить о своих мечтах, исполняйте их. Идите навстречу своим страхам и волнениям. Это лучший из трамплинов, которые нам может дать жизнь. Только преодолевая себя, можно узнать, кто мы на самом деле и что делает нас счастливыми. Постарайтесь связывать покупки вещей с воспоминаниями. Тогда они будут гораздо ценнее и важнее для нас. Покупайте ощущения и чувства. Спустя года мы сможем вспомнить только это. Даже если вам самим кажется, что идея просто сумасшедшая и что-то может не получиться. Просто берите и делайте! Неправильных вариантов просто не существует, они где-то живут в нашей голове. Но в действительности их просто нет.

3. Умейте насладиться процессом, не спешите, не пытайтесь из-за всех сил попасть на новый уровень. Нам всегда будет чего-то не хватать, и вершина побед не будет такой высокой, как нам хотелось бы. Поэтому попытайтесь растянуть покорения горы. Спокойно и с наслаждением делайте вещи, которые вам нравятся. Именно это и приносит нам гораздо большее счастье, чем секундное вручение медали.

4. Чаще бывайте на природе и на свежем воздухе. Все-таки мы дети природы и она нас прекрасно вдохновляет, помогает сделать перерыв. Идя на работу или с нее, пройдите лишние 15 минут и побудьте наедине с собой. Дайте мыслям сложиться во что-то более понятное и ясное. Вдохните немного свежего воздуха и вспомните, ради чего мы просыпаемся каждый день и просто улыбнитесь. Есть множество вещей, которые греют нам сердце и заслуживают, чтобы они хоть иногда вспоминали.

5. Большее эмпатии и альтруизма. Будьте более внимательными к чувствам людей вокруг. Не бойтесь предлагать помощь, просто помогайте. Многим из нас трудно признаться, что мы нуждаемся в помощи и поддержке. Поэтому начните делать первым шаг навстречу. Просто попробуйте и вы увидите большое количество благодарных людей. Ведь отдавать всегда приятнее, чем брать. Иногда какая-то мелочь, которую вы сделаете для другого человека, сделает его невероятно счастливым.

Конечно, это только небольшие заметки, которые можно развивать и дополнять. Но я уверена, что делая хотя бы это, наша жизнь станет гораздо ярче и наполнится иным смыслом. Счастье — это состояние души, которое мы должны формировать сами. И работать над этим. Главное сохранить в себе доброе сердце и храбрую душу.

Елизавета Ракицкая

Запись Вдохните немного свежего воздуха и просто улыбнитесь впервые появилась Собиратель звезд.

Банка счастья

У меня есть целая банка счастья. Вот она — в моих руках. Каждый день, точнее — под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги я записываю один счастливый момент. И отправляю записку в банку.

И все.
Занимает 30 секунд.
Так просто.

Всегда есть что-то, что можно положить в банку. Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день). Я писала эти записки о моментах благодарности и радости на похоронах, в больнице, посреди боли, переживая потерю, в самые трудные времена. Это мог быть добрый жест со стороны незнакомца. Кофе из чьих-то рук. Та минута, когда удается скинуть туфли после долгого дня в бегах по делам. Вдруг прекратился дождь. Всегда есть проблеск света. Запечатлите его. Бросьте в банку. Сохраните навсегда.

Элизабет Гилберт

Запись Банка счастья впервые появилась Собиратель звезд.

Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют

Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют.
Есть люди, которые не знают, как много для других значит само их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит другим их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким добром для других является их близость.
Есть люди, которые не знают, насколько бы беднее другие чувствовали себя без них.
Есть люди, которые не знают, что они — дар небес.
Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали.

Бруно Ферреро

Запись Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют впервые появилась Собиратель звезд.

Абстрагируйся

Ил.: Лиля Никитина

Всем моим вопросам и проблемам, чего бы они не касались, дед всегда противопостовлял свой неизменный и единственный совет: «Абстрагируйся.»

А когда я спрашивал: «А как это, деда?», он улыбался и говорил: «Ну вот, — смотри.» — и продолжал делать то, что делал до этого, как-будто мы и не говорили вовсе.

И я смотрел, не понимал и при этом был уверен, что у деда получалось, так как проблем у него никогда не было, он ни на что не жаловался и ни о чём не спрашивал.

Мне даже кажется, что он не умер прошлой весной, а просто окончательно абстрагировался.

Клаус Т. — «Деда»

Запись Абстрагируйся впервые появилась Собиратель звезд.

Причины для счастья всегда невеские

Ил.: Наталья Говорухина

Все важные фразы должны быть тихими,
Все фото с родными всегда нерезкие.
Самые странные люди всегда великие,
А причины для счастья всегда невеские.

Самое честное слышишь на кухне ночью,
Ведь если о чувствах — не по телефону,
А если уж плакать, так выть по-волчьи,
Чтоб тоскливым эхом на полрайона.

Любимые песни — все хриплым голосом,
Все стихи любимые — неизвестные.
Все наглые люди всегда ничтожества,
А все близкие люди всегда не местные.

Все важные встречи всегда случайные.
Самые верные подданные — предатели,
Веселые клоуны — все печальные,
А упрямые скептики — все мечтатели.

Если дом уютный — не замок точно,
А квартирка старенькая в Одессе.
Если с кем связаться — навеки, прочно.
Пусть сейчас не так все, но ты надейся!

Да, сейчас иначе, но верь, мы сбудемся,
Если уж менять, так всю жизнь по-новому.
То, что самое важное, не забудется,
А гениальные мысли всегда бредовые.

Кто ненужных вычеркнул, те свободные,
Нужно отпускать, с кем вы слишком разные.
Ведь если настроение не новогоднее,
Значит, точно не с теми празднуешь.

Ок Мельникова

Запись Причины для счастья всегда невеские впервые появилась Собиратель звезд.

О замечаниях

Ил.: Heikala

Однажды я ела борщ и капля упала на белую футболку. «Что ж такое…» — подумала я. Но тут же простила сама себя. Себе ж надо прощать разные промахи.
Однажды еще маленький Макс ел суп и облил чистую рубашку. «Постарайся есть аккуратнее», — вылетело у меня на автомате. Я ж очень хотела быть идеальной.
И я решила. А попробую-ка в течение дня делать себе замечания. Такие, которые на автомате вылетают у взрослых в сторону промахов ребенка.

Утром я побрела на кухню и увидела в раковине невымытую с вечера чашку.
— Тебе сложно было помыть? — Прозвучало в ухе.
— Надо приучать себя к дисциплине. А то ничего толкового не выйдет из тебя.
— Бррр… — Махнула головой. Толкового. Из меня и не вышло ничего толкового. Толковое — это, когда всю жизнь на одном рабочем месте. А я — перекати-поле.
Начала обуваться, собираясь по делам.
— Задник не загибай! Обувайся аккуратно. И вообще, лопатку для обуви надо использовать. Не знаешь, где? Как не знаешь? Вечно у тебя бардак. Ага-ага, пальцем помогай себе обуваться. Самое то — вот потому у тебя маникюра красивого и нет!
Настроение начало падать. Едкая штука эти комментарии — прям, как кислота.
Шагала по улице, птички, красота, пнула яблочко.— Носки собьешь. Не напасешься на тебя обуви.
Уже дома, готовя обед, открыла шкафчик над головой, чтобы взять тарелку. Открыла. А закрыть забыла и каааак со всего размаху головой об угол дверцы — хряк!
В глазах звездочки. Голова болит. А в ухо изнутри:
— А я говорила! Сколько раз тебе повторять — закрывай дверцу! Вооот, расхлебывай.Потом я села и загрустила. А в ухо:
— Что расселась, барыня? Дел по дому мало?
А потом, потом… До слез стало плохо. Потому что под присмотром такого голоса жить нереально. Именно жить.
А когда этот голос — твоя мама?

С тех пор мы играем с Максом в футбол упавшими яблоками — летом. А зимой — льдинами. Как-то полветки метро прошагали, пиная льдины большие и маленькие. Мы смеялись. И было плевать на ботинки! Когда ему грустно, всегда обнимаю. Ведь это лучше слов. Вообще, лучше любых слов.

Любите и обнимайте себя и своих детей. Изживите в себе противного комментатора. Пусть в памяти из детства останутся сбитые носки, пятна от вкусного супа, смех и уверенность — тебя любят и принимают любым.

Лена Лиговская

Запись О замечаниях впервые появилась Собиратель звезд.

Начни с простого – вымой всю посуду…

Ил.: Tanja Wiedemann

Начни с простого – вымой всю посуду —
Уменьши список будущих задач.
Свои носки, лежащие повсюду,
Сложи в мешок, мешок подальше спрячь.

Толпу бумажек возле монитора
Сожги, свалив в большой железный таз.
Всё нужное тебе – в мобильном на повторе,
А остальное гуглится на раз.

В конце концов — повесь на кухне полку,
Пять лампочек сгоревших замени.
И не ворчи, что в этом мало толку,
Особенно в масштабах всей земли.

Да, нелегко идти к великой цели,
Стремясь повсюду причинять добро,
При этом дважды в день, пять дней в неделю
Шагать пингвином в переход метро.

Желанье доказать чего-то свету
С утра пораньше — малость придуши.
Не приводи в порядок всю планету,
Достаточно квартиры и души.

Начни с простого – вымой всю посуду…

Игорь Бурмистров

Запись Начни с простого – вымой всю посуду… впервые появилась Собиратель звезд.

Серьезному человеку не хватает жизни внутри

Проблема большинства людей в том, что они относятся к себе слишком серьезно. Серьезный человек — мертвый человек. Ему чужда гибкость сознания и способность видеть ситуации и самого себя с разных сторон.
Серьезный человек влипает в одну-единственную роль серьезного человека, и в ней медленно покрывается ржавчиной.

Он глубоко и всерьез верит в каждый свой жизненный вывод и намертво прирастает к нему. И любой, кто усомнится, становится врагом номер один.

Серьезный человек не способен допустить, что все его представления о мире и себе самом, а так же о своих действиях в этом мире — это автоматическая игра сознания, единственная задача которого — сохранить энергию и выжить.
До тех пор, пока человек убежден в своей адекватности, в том, что он всегда прав, что его видение — единственное возможное видение ситуации, он не способен никуда развиваться.

Для развития нужно уметь выходить из роли.
И принимать жизнь как постоянный эксперимент с неизвестными начальными данными и неизвестными конечными.
И понимать, что единственное, что действительно можно делать в этом мире всерьез — это максимально несерьезно относиться к самому себе.
Тогда любая ситуация — игра, эксперимент, в которой вы свободны делать все, что вы хотите делать. В том числе, с последствиями своей игры.

Тогда любая идея, любой образ самого себя, любая концепция, любой интерес, затея, замысел, характер — это только игра, открывающая игроку возможность развивать самые разные инструменты жить свою жизнь полной грудью.

Серьезный человек позволить себе этого не может.
У него одна роль. Самая важная: он должен избежать собственного осуждения. И вокруг этого построена вся его жизнь.

Нина Рубштейн

Запись Серьезному человеку не хватает жизни внутри впервые появилась Собиратель звезд.

Если вы уперлись в стену

Иногда жизнь складывается так, что единственный твой путь вдруг упирается в стену.
И тут есть несколько вариантов.

Можно долго идти вдоль стены, в одну или другую сторону (либо сперва в одну, потом в другую).
И надеяться, что она где-нибудь закончится.
Тут есть опасность, что время и силы могут закончиться раньше.

Можно изыскивать возможности и средства, чтобы вскарабкаться на неё, перелезть, перепрыгнуть.
Иногда это становится смыслом и оправданием одновременно. Или работой. Или даже подвигом.
Но бесконечные попытки редко засчитываются как результат.

Можно сидеть перед стеной и ждать. Ждать, когда что-нибудь изменится само.
Или придёт кто-то более умный, сильный и смелый.
И принимать своё ожидание за смирение. Или за урок. Или за практику.

Можно вспомнить все детские сказки и все взрослые сны, и рисовать на стене дверь.
Потом пытаться эту дверь открыть или материализовать. Чертить тайные знаки и сакральные иероглифы.
Шептать заклинания и молитвы. И принимать это за знание. Или за веру. Или за чудо.

Иногда всё оказывается слишком просто.
Либо нет никакой стены, либо это не твой путь.

Елена Касьян » Нутряки»

Запись Если вы уперлись в стену впервые появилась Собиратель звезд.

Слова для детей

Ил.: Betania Zacarias

Это нормально злиться. Я помогу тебе успокоиться.
Это нормально грустить. Я посижу с тобой рядом.
Это нормально чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовала.


Это нормально.
Мне нравится, какой ты.
Ты важен для меня.
Я слушаю.
Я здесь.
Ты не обязан делать меня счастливой.
Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
Я могу справиться с эмоциями, независимо от того, насколько они велики.
Я хочу смотреть, как ты играешь.
Конечно, я присоединюсь к тебе.
Давай я полежу с тобой.
Ты заставляешь меня улыбаться.
Я верю в тебя.
Я доверяю тебе.
Ты можешь справиться с этим.
Ты неидеальный, и я тоже, но наша любовь совершенна.
Спасибо.
Я горжусь тобой.
Я рада, что ты здесь.
Это нормально, совершать ошибки.
Не торопись.
Ты сильный.
Я горжусь, что я твоя мама.
Ты смелый.
Я прощаю тебя.
Я думаю о тебе.
Я скучала по тебе.
Это нормально, что ты передумал.
Это нормально – просить о помощи.
Я слышу тебя.
Я вижу тебя.
Прости меня.
Ты делаешь мою жизнь лучше.
Ты способный ребенок.
Ты достойный.
Ты очень много значишь для меня.
Я люблю тебя.

Лишь немногие дети слышат это в своём детстве. Как правило, все происходит ровно наоборот. А с последствиями люди мучаются всю жизнь. С нашим опытом работы с тысячами тревожных, мнительных, подозрительных людей, можно сказать однозначно — все идёт из детства.

Автор неизвестен

Запись Слова для детей впервые появилась Собиратель звезд.