Уязвимость — не слабость

Ил.: Marina Chopyak

Уязвимость — не слабость.
Это эмоциональный риск, незащищённость, неопределённость и она наполняет наши жизни каждый день.
Уязвимость — это мужество быть честным.

Не бойтесь, чтобы вас поняли до глубины души, со всеми вашими слабостями.
Не бойтесь любить от всего сердца, даже если нет никаких гарантий – и это, на самом деле, тяжело, чрезвычайно тяжело.
Не бойтесь выражать благодарность и радость в те моменты, когда с ужасом думаете: «Можно ли мне любить тебя так сильно? Можно ли мне верить в это так страстно? Можно ли мне так горячо реагировать на это?».

Просто остановитесь и, вместо того, чтобы сходить с ума о том, что может произойти, скажите: «Я благодарен, потому что, если я чувствую себя таким уязвимым, значит я — живой».

Brené Brown

Нет ключевых слов

Запись Уязвимость — не слабость впервые появилась Собиратель звезд.

О том, чего у нас нет

Фото: Sollena Photography

Мне вот один психолог очень понравился.

Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет.
Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.

И, полненький такой, приятный психолог, с бородкой, поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет.

Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась.

Так что, у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно. Ничего страшного. Главное — быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это — уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет…

Анна-Валентиновна Кирьянова

Запись О том, чего у нас нет впервые появилась Собиратель звезд.

О том, чего у нас нет

Фото: Sollena Photography

Мне вот один психолог очень понравился.

Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет.
Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.

И, полненький такой, приятный психолог, с бородкой, поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет.

Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась.

Так что, у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно. Ничего страшного. Главное — быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это — уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет…

Анна-Валентиновна Кирьянова

Запись О том, чего у нас нет впервые появилась Собиратель звезд.

Мам… Я люблю тебя!

Фото: Jon Flobrant

В 2 часа ночи слышу топот маленьких ножек: доченька пришла в мою комнату. Я лежу тихо и едва дышу. Может быть, она вернется к себе и не потревожит меня, спящую…
— Мама! Мамочка! — зовет она чуть осипшим от сна голоском.
— Да…Что случилось? — еле-еле я в ответ, не в силах скрыть своей досады. Она замолкает, глаза ее блестят в тусклом свете.
— Мам… Я люблю тебя!…
— А я тебя…
— А я сильнее!…

Ложится рядом и тут же засыпает. Но ее слова все еще висят в прохладном ночном воздухе. Если бы я могла дотронуться до них и взять, я бы схватила эти слова и прижала их к своей груди… В воздухе еще дрожит тихий голос, который шепчет самые лучшие слова на свете: «Я люблю тебя…»

Улыбка касается моих губ, и я медленно выдыхаю, опасаясь, что воспоминание уйдет. Однажды эта маленькая девочка станет взрослой девушкой… Однажды я смогу принимать душ в одиночестве… Однажды я спокойно выпью чашечку кофе и почитаю любимую книгу… Однажды я выйду из дома одна, не беспокоясь, что меня кто-то ждет обратно… Однажды я верну себе себя… Но сегодня я отдаю себя ЕЙ. Я устаю, иногда у меня не хватает сил, но я знаю, что меня ТАК любят и я ТАК нужна. И поверьте, это Лучшие Мгновения Моей Жизни!

Автор неизвестен

Запись Мам… Я люблю тебя! впервые появилась Собиратель звезд.

Серьезному человеку не хватает жизни внутри

Проблема большинства людей в том, что они относятся к себе слишком серьезно. Серьезный человек — мертвый человек. Ему чужда гибкость сознания и способность видеть ситуации и самого себя с разных сторон.
Серьезный человек влипает в одну-единственную роль серьезного человека, и в ней медленно покрывается ржавчиной.

Он глубоко и всерьез верит в каждый свой жизненный вывод и намертво прирастает к нему. И любой, кто усомнится, становится врагом номер один.

Серьезный человек не способен допустить, что все его представления о мире и себе самом, а так же о своих действиях в этом мире — это автоматическая игра сознания, единственная задача которого — сохранить энергию и выжить.
До тех пор, пока человек убежден в своей адекватности, в том, что он всегда прав, что его видение — единственное возможное видение ситуации, он не способен никуда развиваться.

Для развития нужно уметь выходить из роли.
И принимать жизнь как постоянный эксперимент с неизвестными начальными данными и неизвестными конечными.
И понимать, что единственное, что действительно можно делать в этом мире всерьез — это максимально несерьезно относиться к самому себе.
Тогда любая ситуация — игра, эксперимент, в которой вы свободны делать все, что вы хотите делать. В том числе, с последствиями своей игры.

Тогда любая идея, любой образ самого себя, любая концепция, любой интерес, затея, замысел, характер — это только игра, открывающая игроку возможность развивать самые разные инструменты жить свою жизнь полной грудью.

Серьезный человек позволить себе этого не может.
У него одна роль. Самая важная: он должен избежать собственного осуждения. И вокруг этого построена вся его жизнь.

Нина Рубштейн

Запись Серьезному человеку не хватает жизни внутри впервые появилась Собиратель звезд.

Если вы уперлись в стену

Иногда жизнь складывается так, что единственный твой путь вдруг упирается в стену.
И тут есть несколько вариантов.

Можно долго идти вдоль стены, в одну или другую сторону (либо сперва в одну, потом в другую).
И надеяться, что она где-нибудь закончится.
Тут есть опасность, что время и силы могут закончиться раньше.

Можно изыскивать возможности и средства, чтобы вскарабкаться на неё, перелезть, перепрыгнуть.
Иногда это становится смыслом и оправданием одновременно. Или работой. Или даже подвигом.
Но бесконечные попытки редко засчитываются как результат.

Можно сидеть перед стеной и ждать. Ждать, когда что-нибудь изменится само.
Или придёт кто-то более умный, сильный и смелый.
И принимать своё ожидание за смирение. Или за урок. Или за практику.

Можно вспомнить все детские сказки и все взрослые сны, и рисовать на стене дверь.
Потом пытаться эту дверь открыть или материализовать. Чертить тайные знаки и сакральные иероглифы.
Шептать заклинания и молитвы. И принимать это за знание. Или за веру. Или за чудо.

Иногда всё оказывается слишком просто.
Либо нет никакой стены, либо это не твой путь.

Елена Касьян » Нутряки»

Запись Если вы уперлись в стену впервые появилась Собиратель звезд.

Слова для детей

Ил.: Betania Zacarias

Это нормально злиться. Я помогу тебе успокоиться.
Это нормально грустить. Я посижу с тобой рядом.
Это нормально чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовала.


Это нормально.
Мне нравится, какой ты.
Ты важен для меня.
Я слушаю.
Я здесь.
Ты не обязан делать меня счастливой.
Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
Я могу справиться с эмоциями, независимо от того, насколько они велики.
Я хочу смотреть, как ты играешь.
Конечно, я присоединюсь к тебе.
Давай я полежу с тобой.
Ты заставляешь меня улыбаться.
Я верю в тебя.
Я доверяю тебе.
Ты можешь справиться с этим.
Ты неидеальный, и я тоже, но наша любовь совершенна.
Спасибо.
Я горжусь тобой.
Я рада, что ты здесь.
Это нормально, совершать ошибки.
Не торопись.
Ты сильный.
Я горжусь, что я твоя мама.
Ты смелый.
Я прощаю тебя.
Я думаю о тебе.
Я скучала по тебе.
Это нормально, что ты передумал.
Это нормально – просить о помощи.
Я слышу тебя.
Я вижу тебя.
Прости меня.
Ты делаешь мою жизнь лучше.
Ты способный ребенок.
Ты достойный.
Ты очень много значишь для меня.
Я люблю тебя.

Лишь немногие дети слышат это в своём детстве. Как правило, все происходит ровно наоборот. А с последствиями люди мучаются всю жизнь. С нашим опытом работы с тысячами тревожных, мнительных, подозрительных людей, можно сказать однозначно — все идёт из детства.

Автор неизвестен

Запись Слова для детей впервые появилась Собиратель звезд.

Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот?

Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот?
Ведь кошек не деpжу я дома, а у тебя один живёт.
Быть может стоpож он «от бога», чужих не пустит на кpыльцо?»
— Hет, он мохнатым тёплым боком щекочет ночью мне лицо.
— Hавеpное, он очень ценен — пpиносит в дом большой доход».
— Hет, он, свеpнувшись на коленях, негpомко песенку поёт.
— Я понял! Он охотник ловкий, спасает вас от гpызунов.
— Он ловит ленты и веpёвки. Гpоза он обувных шнуpков:)
— Пpослушал, видно, я случайно — зачем вам кот, скажи скоpей.
И я сказала: «Для мурчанья. И это мне всего важней».

Джей Коноплянски

 

Запись Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот? впервые появилась Собиратель звезд.

Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот?

Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот?
Ведь кошек не деpжу я дома, а у тебя один живёт.
Быть может стоpож он «от бога», чужих не пустит на кpыльцо?»
— Hет, он мохнатым тёплым боком щекочет ночью мне лицо.
— Hавеpное, он очень ценен — пpиносит в дом большой доход».
— Hет, он, свеpнувшись на коленях, негpомко песенку поёт.
— Я понял! Он охотник ловкий, спасает вас от гpызунов.
— Он ловит ленты и веpёвки. Гpоза он обувных шнуpков:)
— Пpослушал, видно, я случайно — зачем вам кот, скажи скоpей.
И я сказала: «Для мурчанья. И это мне всего важней».

Джей Коноплянски

 

Запись Спросил меня один знакомый: «Вот для чего вам нужен кот? впервые появилась Собиратель звезд.

Жизнь начинается заново каждый день и каждую секунду

Фото: David Pentek

Жизнь начинается заново каждый день и каждую секунду. И она не заканчивается никогда. В её потоке заключена неисчерпаемая сила самообновления и самоочищения. Великая сила жизни ─ единственный Бог, которому имеет смысл молиться, следовать его указаниям, почитать и прославлять. Сила жизни ─ это разлитая во Вселенной сила огромной Любви. Все наши романы и страсти — только приготовление к встрече с самым главным — с открытием Любви, которую Источник всего испытывает к своим творениям.

Это ─ действительно единственная, первая и последняя Любовь в человеческой жизни. Эта Любовь не изменяет и не проходит. Она ничего не требует и принимает каждое своё дитя именно таким, как оно есть. Символом этой Любви для людей является Солнце. Отдавая себя каждую секунду, Солнце дарит жизнь. Его суть ─ сгорая, сиять.

Каждый человек по своей внутренней природе подобен Солнцу. Душа начинает жить лишь тогда, когда она начинает светить. И в каждом её луче ─ начало.

Илья Беляев «Свобода Быть»

Запись Жизнь начинается заново каждый день и каждую секунду впервые появилась Собиратель звезд.