Летом…в сауну?

CandyBoxImagesShutterstock_com_837601001322687092_xwidth300

Польза бани и сауны общеизвестна: это - неоспоримый лечебный эффект, прекрасный способ сбросить лишний вес, снять стресс и усталость. Но мысль отправиться в жару в ещё более горячее заведение не скоро приходит в голову: не каждый решится на такие перегрузки.

У славян баня - купель здоровья, и летом - тоже. Каковы же плюсы?

1. Посещение парной- это потеря до 1,5 литра жидкости за сеанс: больше, чем при выполнении физических упражнений. Интенсивное потоотделение также выводит тяжёлые металлы- так что вопрос избавления от лишних килограммов решается эффективно.

2. Летом поры в коже забиваются сильнее, а в парной они максимально раскрываются и очищаются от излишков пота и кожного сала.

3. Летом при повышенном воздействии ультрафиолета в коже образуются продукты распада, поэтому чистка кожи в парной даже нужнее, чем зимой.

4. Лето - лучшее время для начала закаливания организма - и взрослого, и детского, так как иммунитет более высок. Парная полезна даже совсем маленьким детям - от 7 месяцев - но, конечно, после консультации со своим врачом.

5. Неслучайно большинство отпусков - летом: это- лучшая пора сбросить накопившуюся усталость и напряжение. Жар воздействует на рефлексы через кожу и энергия поступает во внутренние органы. Происходит мышечная релаксация, выброс гормонов- и это нейтрализует последствия стрессов. Такова же реакция организма на жар в парной.

6. Борьба с холестерином летом также успешнее: постоянная жара делает холестериновые бляшки на кровеносных сосудах подвижнее, а жар парной их сжигает и выводит вместе с другими продуктами биологического распада. Восстанавливается эластичность сосудов и капиллярное питание в самых укромных уголках тела.

Вот поэтому парная летом - лучший лекарь и косметолог. Но планируя посещение бани или сауны, необходимо заранее определиться с нужными процедурами; проконсультироваться со своим врачом, если такое мероприятие планируется нечасто.

И тогда привлекательность, здоровье и бодрость - обеспечены!

Летом…в сауну?

CandyBoxImagesShutterstock_com_837601001322687092_xwidth300

Польза бани и сауны общеизвестна: это - неоспоримый лечебный эффект, прекрасный способ сбросить лишний вес, снять стресс и усталость. Но мысль отправиться в жару в ещё более горячее заведение не скоро приходит в голову: не каждый решится на такие перегрузки.

У славян баня - купель здоровья, и летом - тоже. Каковы же плюсы?

1. Посещение парной- это потеря до 1,5 литра жидкости за сеанс: больше, чем при выполнении физических упражнений. Интенсивное потоотделение также выводит тяжёлые металлы- так что вопрос избавления от лишних килограммов решается эффективно.

2. Летом поры в коже забиваются сильнее, а в парной они максимально раскрываются и очищаются от излишков пота и кожного сала.

3. Летом при повышенном воздействии ультрафиолета в коже образуются продукты распада, поэтому чистка кожи в парной даже нужнее, чем зимой.

4. Лето - лучшее время для начала закаливания организма - и взрослого, и детского, так как иммунитет более высок. Парная полезна даже совсем маленьким детям - от 7 месяцев - но, конечно, после консультации со своим врачом.

5. Неслучайно большинство отпусков - летом: это- лучшая пора сбросить накопившуюся усталость и напряжение. Жар воздействует на рефлексы через кожу и энергия поступает во внутренние органы. Происходит мышечная релаксация, выброс гормонов- и это нейтрализует последствия стрессов. Такова же реакция организма на жар в парной.

6. Борьба с холестерином летом также успешнее: постоянная жара делает холестериновые бляшки на кровеносных сосудах подвижнее, а жар парной их сжигает и выводит вместе с другими продуктами биологического распада. Восстанавливается эластичность сосудов и капиллярное питание в самых укромных уголках тела.

Вот поэтому парная летом - лучший лекарь и косметолог. Но планируя посещение бани или сауны, необходимо заранее определиться с нужными процедурами; проконсультироваться со своим врачом, если такое мероприятие планируется нечасто.

И тогда привлекательность, здоровье и бодрость - обеспечены!

Зной: как быстро охладиться?

j1bSe8H9

Всё ближе лето, прогноз синоптиков на него неутешительный: жара будет долгой и утомительной. Вот что советуют специалисты для быстрого охлаждения в знойный день:

Конечно, самый известный и верный способ - прохладная вода ( не ледяная). Выпитая - восстанавливает электролитный и минеральный баланс, восполняет утраченный при потении общий запас воды в организме. При наличии возможности принять душ, не стоит пренебрегать этим. Но если условия не позволяют- хорош лёд: завернуть в салфетки кусочки льда и прикладывать к вискам и запястьям. Также - мокрые волосы позволяют дольше сохранить ощущение свежести. А вот феном летом лучше не пользоваться совсем, чтобы не пересушивать волосы, подвергающиеся избытку высоких температур.

Если вы оказались в жару за городом, а тенистых участков нет - можно намочить одежду или набросить на плечи мокрое полотенце. И конечно, должен быть обязательно головной убор, чтобы защититься от солнечного удара.

Есть ряд косметических очищающих средств - лосьоны, гели, шампуни - с добавлением экстракта мяты. Они также обладают лёгким охлаждающим эффектом, добавляющим ощущение свежести.

Очень важна в жару одежда из лёгких натуральных тканей: она даёт возможность телу дышать, регулируя через поры энергообмен. Синтетика, как мы знаем, всегда сказывается негативно, а в жару может быть просто опасна.

И конечно, еда в жару не должна быть горячей и тяжёлой. А вот свежезаваренный горячий чай - лучше зелёный- в жару рекомендован: вспотев, тело охлаждается. Так издавна поступают на Востоке, откуда и пришёл к нам этот совет.

Но жаркое лето для нас не редкость, у каждого есть и свои надёжные методы защититься от зноя. И в морозный зимний вечер вспомним только лучшее о прошедшем лете!

0_4d9ab_af254dda_XL

Зной: как быстро охладиться?

j1bSe8H9

Всё ближе лето, прогноз синоптиков на него неутешительный: жара будет долгой и утомительной. Вот что советуют специалисты для быстрого охлаждения в знойный день:

Конечно, самый известный и верный способ - прохладная вода ( не ледяная). Выпитая - восстанавливает электролитный и минеральный баланс, восполняет утраченный при потении общий запас воды в организме. При наличии возможности принять душ, не стоит пренебрегать этим. Но если условия не позволяют- хорош лёд: завернуть в салфетки кусочки льда и прикладывать к вискам и запястьям. Также - мокрые волосы позволяют дольше сохранить ощущение свежести. А вот феном летом лучше не пользоваться совсем, чтобы не пересушивать волосы, подвергающиеся избытку высоких температур.

Если вы оказались в жару за городом, а тенистых участков нет - можно намочить одежду или набросить на плечи мокрое полотенце. И конечно, должен быть обязательно головной убор, чтобы защититься от солнечного удара.

Есть ряд косметических очищающих средств - лосьоны, гели, шампуни - с добавлением экстракта мяты. Они также обладают лёгким охлаждающим эффектом, добавляющим ощущение свежести.

Очень важна в жару одежда из лёгких натуральных тканей: она даёт возможность телу дышать, регулируя через поры энергообмен. Синтетика, как мы знаем, всегда сказывается негативно, а в жару может быть просто опасна.

И конечно, еда в жару не должна быть горячей и тяжёлой. А вот свежезаваренный горячий чай - лучше зелёный- в жару рекомендован: вспотев, тело охлаждается. Так издавна поступают на Востоке, откуда и пришёл к нам этот совет.

Но жаркое лето для нас не редкость, у каждого есть и свои надёжные методы защититься от зноя. И в морозный зимний вечер вспомним только лучшее о прошедшем лете!

0_4d9ab_af254dda_XL

Лето… Что одеть?

586b40e5a7ae5d6fbabb8e78d9fa8623_829e74f8_1beb_44cd_ba58_7046e2df0741

Разнообразие в одновременном использовании самых разных элементов - на пике демократических направлений сезона. В безвкусице никто не упрекнёт! Вместе с тем, ориентироваться на текущую ситуацию необходимо: платье для выпускного или выбор образа для дружеской вечеринки требуют разного подхода. Какие же ориентиры предлагают нам дизайнеры?

Одно из актуальных цветовых направлений - неон с его подчёркнутой яркостью. При выборе Тотал - лук надо быть осторожнее, если нет намерения сиять радугой. Дизайнеры предлагают чередовать неон с пастелью в этой же цветовой гамме. А для желающих ограничиться только пастелью - все мерцающие оттенки из возможных! В моде и белый цвет - и в этом случае выбор Тотал-лук будет наиболее соответствовать целостному облику: одежда + обувь + аксессуары.

Возвращается геометрия для принтов, и это - не только полоски: могут быть сложные фантастические узоры. Также для любителей цветочных узоров сохраняют своё значение крупные и мелкие варианты. Особым вниманием пользуются азиатские мотивы.

Длина платья и его конструкция допускают самые различные параметры. И да, - асимметрия, а вот объём не должен превышать естественных границ.

Что касается обуви - конечно, самые изящные "лодочки" на тонкой подошве с узким носком. Каблук-шпилька любой высоты. Чтобы ноги не подвергались чрезмерным нагрузкам, такую обувь лучше выбирать от известных, надёжных производителей. Цвет - любых ярких или пастельных оттенков, также - белый и "металлик". Единственный совет - осторожность с использованием прозрачных деталей.

c95987411bd9854234902389adaa68de_picmonkey_collage

Лето… Что одеть?

586b40e5a7ae5d6fbabb8e78d9fa8623_829e74f8_1beb_44cd_ba58_7046e2df0741

Разнообразие в одновременном использовании самых разных элементов - на пике демократических направлений сезона. В безвкусице никто не упрекнёт! Вместе с тем, ориентироваться на текущую ситуацию необходимо: платье для выпускного или выбор образа для дружеской вечеринки требуют разного подхода. Какие же ориентиры предлагают нам дизайнеры?

Одно из актуальных цветовых направлений - неон с его подчёркнутой яркостью. При выборе Тотал - лук надо быть осторожнее, если нет намерения сиять радугой. Дизайнеры предлагают чередовать неон с пастелью в этой же цветовой гамме. А для желающих ограничиться только пастелью - все мерцающие оттенки из возможных! В моде и белый цвет - и в этом случае выбор Тотал-лук будет наиболее соответствовать целостному облику: одежда + обувь + аксессуары.

Возвращается геометрия для принтов, и это - не только полоски: могут быть сложные фантастические узоры. Также для любителей цветочных узоров сохраняют своё значение крупные и мелкие варианты. Особым вниманием пользуются азиатские мотивы.

Длина платья и его конструкция допускают самые различные параметры. И да, - асимметрия, а вот объём не должен превышать естественных границ.

Что касается обуви - конечно, самые изящные "лодочки" на тонкой подошве с узким носком. Каблук-шпилька любой высоты. Чтобы ноги не подвергались чрезмерным нагрузкам, такую обувь лучше выбирать от известных, надёжных производителей. Цвет - любых ярких или пастельных оттенков, также - белый и "металлик". Единственный совет - осторожность с использованием прозрачных деталей.

c95987411bd9854234902389adaa68de_picmonkey_collage