Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

gimnastika pri beremennosti 3 trimestrГимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Если Вы не пренебрегали упражнениями в начале беременности и гимнастикой в середине срока, то к третьей части беременности Вы подошли в отличной форме. И хотя сейчас живот уже очень большой и тяжелый, Вас преследует усталость и координация движений из-за смещения центра тяжести нарушена, не стоит оставлять тренировки.

Подробнее...

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

gimnastika pri beremennosti 2 trimestrГимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился, но он не настолько тяжел, чтобы мешать двигаться. А вот потребности формирующегося человечка в кислородонасыщении возрастают. День Х уже близко, хочется подойти к ответственному моменту отлично подготовленной.

Подробнее...

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

gimnastika pri beremennosti 1 trimestrГимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формирование будущего человека.

Подробнее...

Какие упражнения можно делать при беременности

kakie uprazhneniya mozhno delat pri beremennostiЖенщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Считалось, что ей даже по лестнице опасно подниматься, а о гимнастике и речь не заходила.

Подробнее...

Диета для беременных во 2 триместре беременности

dieta dlya beremennykh 2 trimestrДиета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и совершает набеги на холодильник (не исключая и самые опасные для фигуры ночные).

Подробнее...